Книга "Йога-пата: Навчальний посібник з техніки йоги на мотузках у стіни - YogaWall", Д. Данилов
- Немає в наявності
- Код: 00055
290 ₴
Йога патта
Це перший методичний посібник, який роз'яснює виконання асан на мотузках у стіни «Yoga Wall». Більше 100 фотографій цього методичного посібника містять детальний опис асан, правила безпеки та деякі ключі-підказки для правильного виконання входу в асану і виходу з неї. В якості прикладу, в книзі наводяться історичні факти використання в йозі мотузок і ременів.
"Прагнення експериментувати зі своїм тілом – таке бажання я хочу викликати у читачів книги «Yoga Wall». У ній я виклав основні правила використання інструментів на йога-стіні. Йога на мотузках у стіни продовжує традицію і дає нові можливості для усвідомлення свого тіла і всіх його частин окремо" Автор книги - Дмитро Данилов.
- Залучення йога-стіни в практиці дозволяє розтягнути або навантажити важкодоступні групи м'язів. Ускладнення особливо необхідно при регулярних заняттях, оскільки ефект впливу вправ на нервову систему багато в чому визначається фактом виходу людини за межі власних рухових стереотипів. - Йога-стіна допомагає виконувати складні асани людям похилого віку, оскільки в цій практиці задіюються біологічні та енергетичні механізми тіла без зайвого перевантаження. Тільки біля стіни, перебуваючи в перевернутих позах і дихаючи повним йоговским диханням, можна повністю розслабитися, знявши напругу з хребта. Це робить виконання асан абсолютно безпечним.
ЗМІСТ:
— Передмова
Від автора
— Фізичні та духовні аспекти практики хатха-йоги на стіні (Yoga Wall)
— Історія питання
— Схема розташування крюков на стіні
— Тиск мотузки на тіло
— Техніка безпеки
— Про назву асан
— Особливості виконання 32 асан:
— Висновок
— Додаток 1.
— Техніка повного йогівського дихання
— Додаток 2.Олена Ахрамеєва Простір свободи для експериментів зі своїм тілом
— Каталог асан
| Основні атрибути | |
|---|---|
| Країна виробник | Україна |
| Тематика | Спорт |
| Мова видання | Російська |
| Кількість сторінок | 144 |
| Рік видання | 2017 |
| Тип поліграфічного паперу | Офсетний |
| Вага | 400 г |
| ISBN | 978-966-2079-49-4 |
| Стан | Новий |
- Ціна: 290 ₴
